Muchas veces, los estudiantes de Tai Chi se quejan de la monotonía o repetición de practicar la forma y los ejercicios de chi gung.
Cuando les digo - que hay que concentrar en la respiración y la postura, me dicen que no es suficiente.
Por ellos, digo que deberían concentrar y enfocar en los dedos de las manos, siguiendolos con una mirada intensa pero calma.
Nos ayuda para regular la respiración y mantener un vinculo vivo entre la mente y el trabajo del cuerpo.
Fácil hacer, pero difícil siempre recordar.
1 comentario:
Llevo año y medio practicando Taichi y Chi Kung y me parece inconcebible que alguien encuentre monótonos los ejercicios de Chi kung; solamente el sentir las vibraciones de tu cuerpo, el ejercicio de respiración y concentración y además hacerlo tan suavemente como sea posible me impiden aburrirme.
A mi parecer sentir las manos, más que mirarlas, es la clave para empezar a sentir todo el cuerpo, a todos los niveles.
Publicar un comentario