2 - Relaja el pecho y estira la espalda
Para respirar profundamente hay que relajar el pecho, los hombros y el estomago. Si intentas respirar con solo el parte superior del pecho encontrarás dificultades y limites en cuanto la cantidad de oxigeno y la superficialidad de la respiración.
Estirar la espalda consiste en mantener el cuerpo recto para que la enegía puede mover y viajar. Ayuda con el equilibrio y las posturas.
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