Sin una raíz estable no se puede aprender el Tai Chi. Sin una raíz fuerte no se puede relajarse, y no se puede mover con lentitud y control. Por eso, mejorar la raíz es uno de los primeros objetivos en la clase.
Para estar enraizado, es elemental pensar en los tres puntos de apoyo en el pie. Uno esta en el base del dedo gordo del pie, otro en el base del dedo pequeño del pie y el ultimo en el centro del talón.
Como el Tai Chi es un ejercicio de le mente y el cuerpo, para mejorar la raíz hay que pensar en estos tres puntos, como si fueran raíces de una planta que salen del pie y entran el el suelo.
Cuando practicamos ejercicios del equilibrio, hay que recordar pensar no solo en mantener las rodillas ligeramente doblados, mira al horizonte etc etc, pero también en estos tres puntos y veras como se puede mejorar todos los movimientos de Tai Chi.
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