El País 27 Abril 2008
Un sondeo realizado sobre 10.500 profesionales a finales de 2007 aseguraba más de 8 de cada 10 profesionales (unos 15 millones de españoles) se siente insatisfecho en su trabajo.
La felicidad resulta bastante confundida con el continuo bombardeo de mensajes publicitarios sobre lo que tenemos que ser, hacer y poseer para sentirnos felices.
Según el sondeo, una de las grandes falacias es que nuestra felicidad depende de algo externo en vez de nuestra verdadera naturaleza. Para salirse del circulo vicioso de la insatisfacción es vivir conscientemente.
Nuestro experiencia no depende de lo que nos pasa, sino de la interpretación y la actitud que tomamos frente a las circunstancias.
Para poner en práctica un nuevo cambio de actitud, mucho más proactivo y constructivo, es necesario gozar de la energía suficiente para vivir más conscientemente, creando espacio entre lo que nos pasa y nuestra consiguiente reacción.
¿Cómo?
- Beber mucho agua
- Respirar profundamente
- Dormir bien
- Practicar un ejercicio con regularidad
- Buscar momentos de silencios para no hacer nada, simplemente relajarse.
Todo eso genera a un estilo de vida equilibrada y saludable. O simplemente practicar el Tai Chi.
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